ВЛИЯНИЕ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ ВЫСОКОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ НА СОСТАВ ТЕЛА И БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ У ПОДРОСТКОВ - ФУТЗАЛИСТОВ

Фатемех, Балбаси; Рамин, Шабани; Марзиех, Назари

	ВЛИЯНИЕ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ ВЫСОКОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ НА СОСТАВ ТЕЛА И БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ У ПОДРОСТКОВ - ФУТЗАЛИСТОВ
Авторы	Фатемех Балбаси http://orcid.org/0000-0002-3190-6564 fatemeh.balbasi@gmail.com Исламский Азад Университет п/я 8514143131, Рашт, Иран Рамин Шабани http://orcid.org/0000-0002-2681-3814 shabani_msn@yahoo.com Исламский Азад Университет п/я 8514143131, Рашт, Иран Марзиех Назари http://orcid.org/0000-0001-6273-0031 marzieh.nazari.v@gmail.com Исламский Азад Университет п/я 8514143131, Рашт, Иран
Аннотация	Цель: Интенсивные интервальные тренировки могут привести к улучшению пропорциональности и гармоничности развития тела среди спортсменов в кратчайшие сроки. Влияние такой тренировки на биоэнергетические факторы футзалистов не изучена. Цель настоящего исследования состояла в том, чтобы исследовать влияние 3-недельной интенсивной интервальной тренировки на показатели состава тела, максимальной аэробной и анаэробной мощности среди подростков - футзалистов. Материал : 30 подростков - футзалистов (средний возраст 13,49±1,03 лет, индекс массы тела 20,95 ± 1,78 кг/м2) приняли участие в исследовании на добровольной основе. Они были случайным образом распределены в экспериментальную (n = 15) и контроля (n = 15) групп. Тренировки продолжались в течение трех недель по три раза в неделю в течение 12-36 минутного упражнения на беговой дорожке. Вес, индекс массы тела, индекс отношения размера талии к бедру, толщина жировых отложений, максимальная аэробная и анаэробная мощность были зарегистрированы до тренировки и через 48 часов после последней тренировки. Аэробные мощность была измерена в 20-м челночном беге, а максимальная анаэробная мощность была измерена с помощью теста RAST. Был использован t-тест для парной выборки для определения предтестовых-посттестовых различий и независимый t -тест для определения различий между группами. Уровень значимости был установлен p<0,05. Результаты : были обнаружены значительные различия в весе, индексе массы тела, толщине жировых отложений, максимальной аэробной и анаэробной мощности в опытной группе (р=0,001) до и после эксперимента. Но изменения соотношения размеров талии к бедру не были статистически значимым (р<0,05). Никаких существенных различий не было обнаружено и в выбранной композиции тела между экспериментальной и контрольной групп. Наблюдались значительные различия в максимальной аэробной и анаэробной мощности (p=0,001). Выводы : Согласно результатам, интенсивная интервальная тренировка может быть эффективной в повышению биоэнергетических показателей футзалистов. Кроме того, в будущих исследованиях рекомендуется изучить влияние подобных более длительных тренировок по другим показателям в других видах спорта.
Ключевые слова	интервальные тренировки; индекс массы тела; анаэробная мощность; мини-футбол;
Ссылки	Meckel and Yoav, et al. The effect of a brief sprint interval exercise on growth factors and inflammatory mediators. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2009; 23(1): 225-230. Gibala MJ and McGee SL. Metabolic adaptations to short-term high-intensity interval training: a little pain for a lot of gain? Exercise and sport sciences reviews, 2008; 36(2):58-63. Hill-Haas SV, Coutts AJ, Rowsell GJ and Dawson BT. Generic versus small-sided game training in soccer. International journal of sports medicine, 2009; 30(9):636-42. Burrows M and Bird SR. Velocity at VO2 max and peak treadmill velocity are not influenced within or across the phases of the menstrual cycle. European journal of applied physiology, 2005; 93(5):575-80. Helgerud J, Hoydal K, Wang E, Karlsen T, Berg P, Bjerkaas M, et al. Aerobic High-Intensity Intervals Improve VO2max More Than Moderate Training. Medicine and science in sports and exercise, 2007; 39(4):665. Barbero Alvarez JC and Castagna C. Activity patterns in professional futsal players using global position tracking system. Journal of Sports Science and Medicine, 2007; 6:208-209. Doğramacı SN and Watsford ML. A comparison of two different methods for time-motion analysis in team sports. International Journal of Performance Analysis in Sport, 2006; 6(1):73-83. Dupont G, Akakpo K, Berthoin S. The effect of in-season, high-intensity interval training in soccer players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2004; 18(3):584-9. Tabata I, Nishimura K, Kouzaki M, Hirai Y, Ogita F, Miyachi M, et al. Effects of moderate-intensity endurance and high-intensity intermittent training on anaerobic capacity and VO2max. Medicine and science in sports and exercise, 1996;28(10):1327-30. Helgerud J, Engen LC, Wisloff U, Hoff J. Aerobic endurance training improves soccer performance. Medicine and science in sports and exercise, 2001; 33(11):1925-31. Trapp EG, Chisholm DJ, Freund J, Boutcher SH. The effects of high-intensity intermittent exercise training on fat loss and fasting insulin levels of young women. International journal of obesity, 2008; 32(4):684-691. Gladden LB. lactate metabolism: a new paradigm for the third millennium. The journal of physiology, 2004; 558(1):5-30. Barbero Alvarez JC, Castagna C. Activity patterns in professional futsal players using global position tracking system. Journal of Sports Science and Medicine, 2007; 6: 208-209. Gremeaux V, Drigny J, Nigam A, Juneau M, Guilbeault V, Latour E, et al. Long-term lifestyle intervention with optimized high-intensity interval training improves body composition, cardiometabolic risk, and exercise parameters in patients with abdominal obesity. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, 2012; 91(11):941-950. Whyte LJ, Gill JM, Cathcart AJ. Effect of 2 weeks of sprint interval training on health-related outcomes in sedentary overweight/obese men. Metabolism. 2010; 31;59(10):1421-1428. Sheikh Jafari M R, AghaAlinejad H. Effects of Progressive High Intensity Interval Training (HIT) on Aerobic and Anaerobic performance of male In-line speed Skating. International Journal of Sport Studies, 2014; 4(3): 297-303. Bickham DC and Le Rossignol PF. Effect of High-Intensity Interval Training on the accumulated oxygen deficit of endurance-trained runners. Journal of Exercise Physiology, 2004 1; 7:40-47. Karahan M. The effect of skill-based maximal intensity interval training on aerobic and anaerobic performance of female futsal players. Biology of Sport, 2012; 29(3):223-230. Castagna C, Alvarez JC. Physiological demands of an intermittent futsal-oriented high-intensity test. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2010; 24(9):2322-2329. Castagna C, Belardinelli R, Impellizzeri FM, Abt GA, Coutts AJ, D’Ottavio S. Cardiovascular responses during recreational 5-a-side indoor-soccer. Journal of Science and Medicine in Sport, 2007; 10(2):89-95. Silva G, Oliveira NL, Aires L, Mota J, Oliveira J, Ribeiro JC. Calculation and validation of models for estimating VO2max from the 20-m shuttle run test in children and adolescents. Archives of Exercise in Health and Disease, 2011; 3(1-2):145-52. Moore R, Bullough S, Goldsmith S, Edmondson L. A systematic review of futsal literature. American Journal of Sports Science and Medicine, 2014;2(3):108-16. Tremblay A, Simoneau JA, Bouchard C. Impact of exercise intensity on body fatness and skeletal muscle metabolism. Metabolism, 1994; 43(7):814-818. Shing CM, Webb JJ, Driller MW, Williams AD, Fell JW. Circulating adiponectin concentration and body composition are altered in response to high-intensity interval training. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2013; 27(8):2213-8. Laursen PB, Shing CM, Peake JM, Coombes JS, Jenkins DG. Influence of high-intensity interval training on adaptations in well-trained cyclists. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2005; 19(3):527-533. Denadai BS, Ortiz MJ, Greco CC, de Mello MT. Interval training at 95% and 100% of the velocity at V O2 max: effects on aerobic physiological indexes and running performance. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 2006;31(6):737-743. Astorino TA, Allen RP, Roberson DW, Jurancich M. Effect of high-intensity interval training on cardiovascular function, VO2max, and muscular force. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2012;26(1):138-145. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, et al. Effects of β-alanine supplementation and high-intensity interval training on endurance performance and body composition in men; a double-blind trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2009; 11;6(1):1-10. Laursen PB, Blanchard MA, Jenkins DG. Acute high-intensity interval training improves Tvent and peak power output in highly trained males. Canadian Journal of Applied Physiology, 2002; 27(4):336-348. Burgomaster KA, Hughes SC, Heigenhauser GJ, Bradwell SN, Gibala MJ. Six sessions of sprint interval training increases muscle oxidative potential and cycle endurance capacity in humans. Journal of applied physiology, 2005; 98(6):1985-1990.
страницы	42-48
номер	5
год	2016
doi:	10.15561/20755279.2016.0506
Название журнала	Физическое воспитание студентов
статья	PDF, полный текст
журнал	HTML, содержание номера
Библиография	Фатемех Балбаси, Рамин Шабани, Марзиех Назари. Влияние интервальной тренировки высокой интенсивности на состав тела и биоэнергетические показатели у подростков - футзалистов // Физическое воспитание студентов. - 2016. - № 5. - С. 42-48. 10.15561/20755279.2016.0506
License	Это статья Открытого Доступа распространяется под терминами Creative Commons Attribution License , которая разрешает неограниченное использование, распространение и копирование любыми средствами, обеспечивающими должное цитирование этой оригинальной статьи.