ПРОБЛЕМА ПОИСКА БЕЗОПАСНЫХ И ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДОВ СНИЖЕНИЯ ТРАВМАТИЗМА В БОДИБИЛДИНГЕ НА ЭТАПЕ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ

Авторы Славитяк О.С.
ORCID: http://orcid.org/0000-0002-9779-7997
olegslavitjak88@gmail.com
Николаевский национальный университет им.. В.А. Сухомлинського
ул. Никольськая, 24, г. Николаев, 54000, Украина

Аннотация Цель: определение наиболее часто используемых тренерами и спортсменами в бодибилдинге принципов, позволяющих максимально снизить уровень травматизма атлетов при сохранении прогрессивности результатов. Материал: в анкетировании принимали участия 86 тренеров и 120 спортсменов, занимающихся бодибилдингом от 5 до 8 лет. Результаты: установлено, что большинство тренеров используют в процессе занятий общепринятую систему принципов тренировки. В таких условиях риск травмирования спортсменов достаточно велик. При использовании принципа предварительного утомления для повышения интенсивности тренировочного процесса увеличивается риск перегрузки организма спортсменов. Выводы: спортсмены с более продолжительным тренировочным стажем (около 8 лет) чаще используют принцип предварительного утомления. При этом спортсмены пытаются с помощью данного принцип снизить рабочие параметры объёма нагрузки. Это позволяет уменьшить уровень травматизма и сохранять положительную динамику результативности.
Ключевые слова тренировочный; специализированный; базовый; утомление; бодибилдинг; травматизм; тренированность;
Ссылки Вейдер Д. Система строительства тела / Д. Вейдер. - М.: ФиС, 1991. - 112 с.

Бондарчук А.П. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса / А.П. Бондарчук - М.: Олимпия Пресс, 2007. - 272 с.

Воробьёв А.Н. Анатомия силы / А.Н. Воробьёв, Ю.К. Сорокин. - М.: ФиС, 1980. - 178 с.

Воробьёв А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация / А.Н. Воробьёв. - М.: ФиС, 1989. - 272 с.

Гордон С.М. Спортивная тренировка : науч.-метод. пособие / С.М. Гордон. - М.: ФиС, 2008. - 256 с.

Лапутин А.Н. Атлетическая гимнастика / А.Н. Лапутин. - К.: Здоров’я, 1990. - 176 с.

Матвеев Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л.П. Матвеев. - К.: Олимпийская литература, 1999. - 320с.

Олешко В.Г. Підготовка спортсменів у силових видах спорту / В.Г. Олешко. - К.: ДІА, 2011. - 443 с.

Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. - Киев: Олимпийская литература, 2004. - 808 с.

Хартман Ю. Современная силовая тренировка / Ю. Хартманн, Х. Тюннеманн. - Берлин: Штортферлаг, 1988. - 335 с.

Чернозуб А.А. Методологічні аспекти визначення величини фізичного навантаження в спорті // А.А. Чернозуб / Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: Зб. наук. праць під ред. С.С.Єрмакова. - Харків: ХХПІ, 2012. - № 8. - С. 114 - 120.

Chernozub A.A. Peculiarities of cortisol level changes in the blood of athletes and untrained boys in response to heavy power training loads // A.A. Chernozub / European International Journal of Science and Technology. Vol: 2, № 9 November, 2013. ¾ P.52 - 57.

Hatfield F.C. Bodybuilding a scientific approach Chicago: Contemporary book, 1984. - 272 p.

Hatfield F.C. Hardcore Bodybuilding. Scientific Approach: McGraw-Hill., 1993. - 448 р.

Tesch P.A. Training for Bodybuilding. Strength and power in Sport. Blackwell Scientific Publications, 1991. P. 370 - 381

страницы 63-68
номер 6
год 2014
doi: 10.15561/20755279.2014.0612
Название журнала Физическое воспитание студентов
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера
Библиография Славитяк ..,  ПРОБЛЕМА ПОИСКА БЕЗОПАСНЫХ И ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДОВ СНИЖЕНИЯ ТРАВМАТИЗМА В БОДИБИЛДИНГЕ НА ЭТАПЕ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ // Физическое воспитание студентов. - 2014. - № 6. - С. 63-68. doi:10.15561/20755279.2014.0612
License Это статья Открытого Доступа распространяется под терминами Creative Commons Attribution License , которая разрешает неограниченное использование, распространение и копирование любыми средствами, обеспечивающими должное цитирование этой оригинальной статьи.