ДОЗИРОВАНИЕ НАГРУЗКИ ПРИ НАЧАЛЬНОМ ОБУЧЕНИИ ТЕХНИКЕ ПРИЕМОВ ИГРЫ ВОЛЕЙБОЛ ВЫСОКОРОСЛЫХ ДЕВОЧЕК 13-14 ЛЕТ

Авторы Селезнева Ольга Васильевна
olychik.1983@mail.ru
Белгородский государственный национальный исследовательский университет
ул. Победы 85, г. Белгород, 308015, Россия

Сердюков Олег Эдуардович
olychik.1983@mail.ru
Белгородский государственный национальный исследовательский университет
ул. Победы 85, г. Белгород, 308015, Россия

Аннотация Рассмотрены особенностей начального обучения технике основных приемом игры в волейбол высокорослых девочек. Приведены данные интенсивности выполнения упражнений по физической и технической подготовке. Отмечается, что тренировочные нагрузки необходимо определять следующими показателями: интенсивность работы, объем (продолжительность) работы, продолжительность и характер интервалов отдыха между отдельными упражнениями. Установлено, что на первом этапе обучения показатель интенсивности выполнения упражнений составляет 100-120 уд/мин. Отмечается, что на втором этапе этот показатель составляет 120-140 уд/мин. На третьем этапе - 140-160 уд/мин. В этот период упражнения по физической подготовке должны выполняться с максимальной интенсивностью.
Ключевые слова методика; обучение; техника; волейбол; девочки; интенсивность; упражнения; нагрузка;
Ссылки Волейбол: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапы: спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный) [Текст] . Ю.Д. Железняк и др. - М.: Советский спорт, 2007. - 112 с.

Железняк Ю.Д. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. Пед. Учеб. заведений . Ю.Д. железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 520 с.

Глебко Т.В. Методика технической подготовки юных волейболисток на основе развития функциональных возможностей сенсорных систем: автореферат дис. ... кан. пед. наук . Т.В.Глебко . Ур. гос. ун-т физ. Культуры.- Челябинск, 2008. - 21с.

Довбыш В.И., Баранец П.А.Развитие координационных способностей студентов на начальном этапе обучения волейболу. Педагогіка, психологiя та медико-бiологiчнi проблеми фізичного виховання і спорту ..науковий журнал. - Харків: ХОВНОКУ- ХДАДМ, 2009. - N 1. - С. 62-64.

Еpмаков С.С. Обучение технике ударных движений в спортивных играх. - Харьков: ХХПИ, 1996. - 292с.

Еpмаков С.С., Мартышевский К.К., Носко Н.А. Тренажеры в волейболе: учебное пособие. - К: ИСМО, 1999. - 160 с.

Ермаков С.С. Техника ударов лучших волейболистов России .уч. пособие. - Харьков, ХХПИ, 2000. - 64с.

Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: Учебник . под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. - 3-е изд., стереотип. - М.: Советский спорт, 2007. - 464 с.

Сапин М.Р. Анатомия и физиология человека (с возрастными особенностями детского организма): Учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений. - 3-е изд., стереотип . М.Р. Сапин, В.И. Сивоглазов. - М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 448 с.

Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для вузов . Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Академия, 2000. - 480 с.

Хрипкова А.Г. Возрастная физиология и школьная гигиена: Пособие для студентов пед. ин-тов . А.Г. Хрипкова, М.В. Антропова, Д.А. Фарбер. - М.: Просвещение, 1990. - 319 с.

первая страница 87
последняя страница 91
номер 6
год 2011
Название журнала Физическое воспитание студентов
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера