ОСОБЕННОСТИ ПОСТРОЕНИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В СИСТЕМЕ МНОГОЛЕТНЕЙ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ

Авторы Ситникова Наталья Сергеевна
nssitnikova@yandex.ru
Классический приватный университет
Запорожье, Украина

Аннотация Рассмотрена система планирования учебно-тренировочных занятий в подготовительном периоде для бегунов на короткие дистанции. В исследовании принимали участие спортсмены в возрасте 10-16 лет. Во всех возрастных группах легкоатлетов средства восстановления применялись 1 раз в неделю в течение 1,5 часов. Для спортсменов 10-12 лет это составило 4,33%, 13-14 лет - 6,63%, 15-16 лет - 8,46% от общего объема часов. Разработана система планирования с учетом дополнительных восстановительных мероприятий. Система планирования учитывает возраст бегунов, пол, этап многолетней спортивной подготовки.
Ключевые слова восстановительные; система; планирование; юные; тренировка; подготовительный период;
Ссылки Бондарчук А. П. Периодизация спортивной тренировки . А. П. Бондарчук. - К.: Олимпийская литература, 2005. - 304 с.

Волков В. М. Избирательное применение средств восстановления . В. Н. Волков .. Средства восстановления в спорте. - Смоленск: Смядынь, 1994. - С. 94-104.

Гольберг Н. Д. Метаболические реакции организма при адаптации к мышечной деятельности . Н. Д. Гольберг, В. И. Морозов, В. Л. Рогозкин .. Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 3. - С. 17-20.

Ельчанинова С. А. Управление аэробной тренировкой с помощью индивидуализированных физических нагрузок . С. А. Ельчанинова, Б. Я. Варшавский, П. И. Ладанов .. Физиология человека. - 2005. - Т. 31, № 2. - С. 131-135.

Маликов Н. В. Адаптация: проблемы, гипотезы, эксперименты: [монография] . Н. В. Маликов. - Запорожье, 2001. - 359 с.

Матвеев Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов . Л. П. Матвеев. - К. : Олимпийская литература, 1999. - 318 с.

Мирзоев О. М. Восстановительные средства в системе подготовки спортсменов : [монография] . О. М. Мирзоев. - М. : Физкультура и спорт, 2005. - 220 с.

Программа по легкой атлетике (бег на короткие дистанции) для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (нормативная часть). - М. : Советский спорт, 1989. - 15 с.

Ситникова Н. С. Оценка эффективности использования комплекса восстановительных мероприятий для повышения двигательной и функциональной подготовленности мальчиков 13-14 лет занимающихся легкой атлетикой . Н. С. Ситникова .. Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: зб.наук.пр. за редакцією проф. Єрмакова С. С. - Харків : ХДАДМ (ХХПІ), 2008. - № 4. - С. 111-115.

Современный взгляд на подготовку легкоатлетов. [Монография], под ред. Е. Е. Аракеляна, Ю. Н. Примакова, М. П. Шестакова. - М. : НОУ РГУФК, 2006. - 224 c.

первая страница 60
последняя страница 63
номер 6
год 2010
Название журнала Физическое воспитание студентов
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера