ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ШЕЙПИНГА В КОРРЕКЦИИ МАССЫ ТЕЛА ЖЕНЩИН ПЕРВОГО ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА С РАЗЛИЧНЫМИ ЛИЧНОСТНЫМИ ОСОБЕННОСТЯМИ

Авторы Смайлова Светлана Александровна
lana.smaylova@gmail.com
Запорожский национальный университет
ул. Московская, 12, г. Симферополь, АР Крым, 95000, Украина

Аннотация Проведена оценка эффективности способа тренировки типа «Шейпинг-Классик» по катаболической программе в коррекции массы тела женщин первого зрелого возраста с различными особенностями личности. В исследовании принимали участие 20 женщин в возрасте 26 – 30 лет с индексом массы тела выше среднего и высоким. Проведены антропометрические измерения. Использовались физиологические тесты, степ-тест Прохоровцева, двигательный тест, психодиагностические методы. Установлена эффективность программы в снижении общей массы тела и жировой массы тела. Показано положительное влияние программы на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Установлено, что особенности диспозиций пищевого поведения и самооценки женщин могут снижать уровень достигнутого эффекта тренировок. Выявлено, что данные особенности способствуют обесцениванию рекомендаций тренера и ослабляют мотивацию к тренировкам.
Ключевые слова шейпинг; аэробный; тренировка; масса тела; личность; женщина;
Ссылки Боровик О. Зміни композиційного складу тіла під впливом занять танцювальною аеробікою у жінок із різними генотипами / О. Боровик // Теорія і методика фізичного виховання і спорту. – 2010. – № 4. – С. 61 – 65.

Кашуба В. Корекція статури жінок першого зрілого віку з урахуванням просторової організації тіла / В. Кашуба, Т. Івчатова, Т. Хабінець // Теорія і методика фізичного виховання і спорту. – 2007. – № 1. – С. 54 – 59.

Лечебная физическая культура: учеб. для ин-тов физ. культ. / под ред. С. Н. Попова. – М. : Физкультура и спорт, 1988. – 271 с.

Мищенко В. Коррекция избыточной массы тела женщин среднего возраста средствами физической реабилитационной тренировки различного типа / Мищенко В., Кюне Т., Мельник Л. // Теорія і методика фізичного виховання і спорту. – 2007. – № 3. – С. 71 – 77.

Мороз О. Вивчення ефективності занять аеробікою для корекції маси та складу тіла жінок 20 – 35 років / Мороз О. // Теорія і методика фізичного виховання і спорту. – 2010. – № 2. – С. 79 – 80.

Пат. 2007205 Российская Федерация, RU (11) 2177817 (13) C2. Способ тренировки, направленной на коррекцию тела человека, типа «шейпинг» / Прохорцев И. В.; заявитель и правообладатель Прохоровцев И. В. – № 2000102762/12 ; завл. 03.02.00 ; опубл. 10.01.02.

Прохоровцев И. В. Шейпинг-питание / Прохоровцев И. В., Пшендин А. И., Сергеева Е. В. – СПб. – 2007. – Ч.1.– 96 с.

Савчикова Ю. Л. Психологические особенности женщин с проблемами веса: дис.. кандидата психол. наук : 19.00.04 / Савчикова Юлия Леонидовна. – СПб, 2005. – 208 с.

Соловьёва Н. А. Сравнительный анализ влияния физической нагрузки различной направленности на антропометрические показатели у женщин разных возрастных групп с избыточной массой тела / Соловьева Н. А. // Успехи современного естествознания. – 2012. – № 10. – С. 43 – 47.

Ball K., Owen N., Salmon J., Bauman A., Gore C.J. Association of physical activity with body weight and fat in men and woman. Inter / J. Obes. Relat. Metab. Disord. – 2001. – 25(6). – pp.9-10.

Bouchard C. (Editor), Physical activity and obesity. – 2000. – 480 p.

Carpinelly P. Strenght training for woman // Jep online. – 2004. – 7 (3). – 1–64 p.

страницы 50-54
номер 3
год 2013
doi: 10.6084/m9.figshare.663625
Название журнала Физическое воспитание студентов
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера
Библиография Смайлова С.А.,  ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ШЕЙПИНГА В КОРРЕКЦИИ МАССЫ ТЕЛА ЖЕНЩИН ПЕРВОГО ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА С РАЗЛИЧНЫМИ ЛИЧНОСТНЫМИ ОСОБЕННОСТЯМИ // Физическое воспитание студентов. - 2013. - № 3. - С. 50-54. doi:10.6084/m9.figshare.663625
License Это статья Открытого Доступа распространяется под терминами Creative Commons Attribution License , которая разрешает неограниченное использование, распространение и копирование любыми средствами, обеспечивающими должное цитирование этой оригинальной статьи.