МЕТОДИКА СОСТАВЛЕНИЯ КОМПЛЕКСА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ С ФИТНЕСС-МЯЧАМИ

Авторы Воронов Николай Петрович
vikikudelko@mail.ru
Национальная юридическая академия имени Ярослава Мудрого
Харьков, Украина

Куделко Виктория Эдуардовна
vikikudelko@mail.ru
Национальная юридическая академия имени Ярослава Мудрого
Харьков, Украина

Королинская Станислава Владимировна
vikikudelko@mail.ru
Харьковский национальный экономический университет
Харьков, Украина

Шадрина Валерия Владимировна
vikikudelko@mail.ru
Харьковский национальный экономический университет
Харьков, Украина

Аннотация Рассмотрена оригинальная методика составления комплекса упражнений с фитнесс-мячами. Проведен анализ более 10 литературных источников. Освещена проблема при проведении занятий с фитнесс-мячами. В эксперименте принимали участие 30 студентов, возрастом 18-21 год. Сведены в систему все известные упражнения. В результате исследований выявлена большая привлекательность и усвояемость предлагаемого комплекса упражнений. Доказана эффективность комплекса физических упражнений с фитнесс-мячами для студенток.
Ключевые слова фитнесс; мяч; студентки; комплекс; упражнения; методика;
Ссылки Ингерлейб М. Б. Анатомия физических упражнений . М.Б. Ингерлейб. - Ростов н.Д: Феникс, 2008. - 187 с.

Кузнецов А.Ю. Анатомия фитнесса . А.Ю. Кузнецов: изд.2-е, доп. - Ростов н.Д: Феникс, 2007. - 224с.

Менжин Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика . Ю.В. Менжин, А.В. Менжин: учебник для ВУЗов физической культуры. - Ростов н.Д: Феникс, 2002. - 384 с.

Сайкина Е.Г. Фитбол - аэробика и классификация ее упражнений . Е.Г. Сайкина ..Теория и практика физ. культуры. - 2004. - N 7. - С. 43-46.

Эдвард Т. Хоули. Оздоровительный фитнесс . Эдвард Т. Хоули, Б. Дон Френкс. - К.: Олімпійська література, 2000. - 367 с.

Haskell W.L., Montoye H.J., Orenstein D. (1985). Physical activity and exercise to achieve health-related physical fitness components. Public Health Reports, 100, 202-212.

Hickson R.C., Bomze H.A., Holloszy J.O., (1997). Linear increase in aerobic power induced by a strenuous program of endurance exercise. Journal of Applied Physiology: Respiratory, Environmental, and Exercise Physiology, 42, 372-376.

первая страница 34
последняя страница 36
номер 1
год 2011
Название журнала Физическое воспитание студентов
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера